Что в голове?

Мама, полюби меня обратно

Бывают такие мамы — скупые на тёплые эмоции.

И бывает так по разным причинам:

• у мамы эмоционально холодный психотип
• она в депрессии
• маме приходится много работать
• её саму недолюбили и она повторяет модель воспитания, которую видела в своём детстве
• у мамы неудовлетворены другие потребности и она эмоционально направлена на них

Если вы проанализируете жизненный путь своей мамы, вы поймёте почему вам недодали тепла.

Когда мы находим ответ на вопрос «почему» становится немножко легче.. появляется возможность переосмыслить прошлое.

Вообще множество историй о недолюбленности внешне выглядят не так уж страшно, но ребёнок всегда ОСТРО воспринимает недостаток маминой ласки и поддержки.

Во взрослом возрасте мы можем продолжать надеятся, что мама вот вот изменится, поймёт и приголубит.

И это главная ошибка недолюбленных взрослых детей.

Важно понять: если мама недодала чего-то в детстве — сейчас она вам этого тоже не сможет дать.

Причина проста:

«Недолюбленность» — это не только общее ощущение, это воспоминания конкретных болезненных ситуаций из детства.

Вернуться вы в них не сможете, даже если мама пройдёт курс психотерапии и поймёт, как она была не права.

Сейчас, когда вы уже выросли, утешить своего «внутреннего ребёнка» можете только вы сами.

Закройте глаза и вспомните одну из таких ситуаций, где мама не поддержала, а вам бы хотелось... где не похвалила, когда вы так ждали... не успокоила... не проводила.. не поговорила...

Поместите в это воспоминание себя взрослого... подойдите к себе маленькому расстроенному, заплаканному или обиженному...

Обнимите себя и скажите этому маленькому человечку:

Я люблю тебя. Прости, что так долго не уделял тебе внимания. Отныне я в всегда буду поддерживать тебя. Ты самое дорогое и важное, что у меня есть.

Так можно работать с различными воспоминаниями — погружайтесь в них и говорите себе то, что хотелось тогда услышать от мамы.

И ещё раз. Постарайтесь запомнить:

Вы — самое дорогое, что у вас есть. 💜

www.tg-me.com/pl/Что в голове | Психология | Саморазвитие/com.psikhologia_vgolove/1180

4.1K viewsJul 6, 2023 at 05:16

Мама, полюби меня обратно

Бывают такие мамы — скупые на тёплые эмоции.

И бывает так по разным причинам:

• у мамы эмоционально холодный психотип
• она в депрессии
• маме приходится много работать
• её саму недолюбили и она повторяет модель воспитания, которую видела в своём детстве
• у мамы неудовлетворены другие потребности и она эмоционально направлена на них

Если вы проанализируете жизненный путь своей мамы, вы поймёте почему вам недодали тепла.

Когда мы находим ответ на вопрос «почему» становится немножко легче.. появляется возможность переосмыслить прошлое.

Вообще множество историй о недолюбленности внешне выглядят не так уж страшно, но ребёнок всегда ОСТРО воспринимает недостаток маминой ласки и поддержки.

Во взрослом возрасте мы можем продолжать надеятся, что мама вот вот изменится, поймёт и приголубит.

И это главная ошибка недолюбленных взрослых детей.

Важно понять: если мама недодала чего-то в детстве — сейчас она вам этого тоже не сможет дать.

Причина проста:

«Недолюбленность» — это не только общее ощущение, это воспоминания конкретных болезненных ситуаций из детства.

Вернуться вы в них не сможете, даже если мама пройдёт курс психотерапии и поймёт, как она была не права.

Сейчас, когда вы уже выросли, утешить своего «внутреннего ребёнка» можете только вы сами.

Закройте глаза и вспомните одну из таких ситуаций, где мама не поддержала, а вам бы хотелось... где не похвалила, когда вы так ждали... не успокоила... не проводила.. не поговорила...

Поместите в это воспоминание себя взрослого... подойдите к себе маленькому расстроенному, заплаканному или обиженному...

Обнимите себя и скажите этому маленькому человечку:

Я люблю тебя. Прости, что так долго не уделял тебе внимания. Отныне я в всегда буду поддерживать тебя. Ты самое дорогое и важное, что у меня есть.

Так можно работать с различными воспоминаниями — погружайтесь в них и говорите себе то, что хотелось тогда услышать от мамы.

И ещё раз. Постарайтесь запомнить:

Вы — самое дорогое, что у вас есть. 💜

BY Что в голове?